El estrés y la ansiedad son dos factores emocionales que pueden afectar gravemente nuestra salud y uno de los efectos más visibles es la caída del cabello. El pelo, al igual que otros órganos del cuerpo, está influenciado por nuestro estado emocional, hábitos de vida y alimentación. De hecho, la caída de pelo por estrés es una situación bastante común.
El cabello también percibe nuestro estado de ánimo, alimentación, tiempo de reposo, nuestros hábitos de vida y nuestras costumbres. Al pelo le afecta directamente tanto lo positivo, como puede ser el ejercicio, como lo negativo (consumo de tabaco y alcohol…). En este artículo, te explicamos cómo el estrés prolongado puede causar trastornos capilares como el efluvio telógeno y la alopecia, y si se requieren tratamientos o injertos capilares para revertir estos problemas.
Síntomas del estrés y cómo afectan al cabello
El estrés tiene diversos síntomas que afectan nuestra salud capilar. Entre los más comunes se incluyen:
- Falta de sueño. El descanso es vital para el crecimiento del cabello. La falta de sueño afecta la regeneración celular y puede contribuir a la caída del cabello.
- Enfermedades. Cuando estamos enfermos, los nutrientes necesarios para el cabello se desvían hacia otras partes del cuerpo, lo que puede causar la pérdida del mismo.
- Ritmos de vida acelerados. El estrés laboral o personal provoca que el cabello pierda su brillo y fuerza. En el caso de los jóvenes, este estilo de vida también puede dar lugar a un aumento significativo de las canas.
- Rascarse la cabeza. El estrés también puede llevar a un comportamiento compulsivo de rascarse la cabeza, lo que daña los folículos pilosos y acelera la caída del pelo.
Efluvio telógeno: qué relación tiene con el estrés
El efluvio telógeno es una de las causas más frecuentes de caída de cabello por estrés. Se trata de una pérdida difusa del cabello que suele aparecer entre dos y tres meses después de un evento estresante, como un problema emocional, una enfermedad grave o un parto. Cuando el estrés se prolonga, este trastorno puede volverse crónico. El efluvio telógeno es más frecuente en mujeres que en hombres. Los síntomas incluyen:
- Caída repentina y excesiva de cabello. El estrés acelera el ciclo de caída del cabello.
- Disminución de la densidad capilar. El cabello pierde grosor y consistencia.
- Cabello más frágil. Los folículos pilosos se debilitan debido al estrés, lo que hace que el cabello se vuelva más débil.
Si el efluvio telógeno no es crónico, la recuperación suele ser rápida. Para ello, se recomienda mantener una dieta equilibrada rica en vitaminas, minerales, proteínas y frutas, así como evitar el estrés para recuperar la salud capilar.
Caída de pelo por estrés: alopecia nerviosa
La alopecia nerviosa es otro trastorno relacionado con el estrés y la ansiedad. Se caracteriza por la pérdida de cabello debido a un aumento de los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que debilita los folículos pilosos. Esta condición puede afectar tanto a hombres como a mujeres y causa la caída de hasta el 70 % de los folículos capilares. Además del estrés, la vida sedentaria y la mala alimentación son factores que contribuyen a la alopecia nerviosa.
Pérdida de cabello por estrés: alopecia areata
El estrés también puede desencadenar la alopecia areata, una condición en la que el sistema inmunológico ataca los folículos pilosos. Esto conlleva una caída de cabello mucho más rápida. En este caso, se produce la pérdida de cabello en forma de parches redondos y, en situaciones más graves, puede llevar a la alopecia total en ciertas zonas. Las personas que sufren de alopecia areata, a menudo recurren a tratamientos como el injerto capilar para restaurar la salud de su cabello.
Tratamiento de la pérdida de cabello por estrés
Aunque estos tipos de caída del cabello y alopecia por estrés son generalmente reversibles, es esencial abordar las causas que los producen. Reducir los niveles de ansiedad y mejorar el estilo de vida pueden ayudar a restaurar la salud capilar. En algunos casos, cuando la pérdida de cabello es severa, existe la opción de considerar un tratamiento como el injerto capilar.
En la Clínica Capilar Dr. Bruno Jacobovski, ofrecemos soluciones personalizadas para combatir la pérdida de cabello por estrés. Nuestros especialistas están capacitados para ofrecer diagnóstico y tratamiento adecuado, ayudando a recuperar la salud capilar de manera efectiva. Si estás buscando los mejores profesionales capilares de Barcelona, el Dr. Bruno Jacobovski es tu solución.
